好像我一直都比较少分享减肥相关的东西,一直减肥失败不过还是比较有心得得,这篇日志纯记录自己的减肥历程,希望激励自己,这篇日志将置顶,如果发现有一天这篇日志不在了,那不是减肥成功,就是减肥失败。
第一期减肥目标
减肥目标:-15KG
减肥周期:60天
减肥方法:控制饮食+运动
减肥记录
5月9日:体重未知(还没买秤),晚饭粥1碗、苹果1个
5月10日:体重未知(还没买秤) 早:粥//午:大酱汤//晚:粥、苹果半个
5月11日:体重未知(还没买秤),早:粥//午:肥牛炖//晚:鸡蛋羹+米饭半碗
5月12日:体重未知(还没买秤),早:米饭1碗//午:快餐米饭1碗//晚:鸡蛋羹+米饭半碗
5月12日:体重未知(还没买秤),早:煎饼果子+咖啡//午://晚:
Ps:我不是纯减肥,配合大量无氧运动,所以体重下降不会很快,请勿吐槽,欢迎减肥、健身同学一起探讨经验,大家期待我减肥成功的果照吧。
最后放几张百度来的减肥成功的对比图来激励下自己,图片来自百度。
看来我得搞个增肥计划了,本人177,120
呃,这是赤裸裸的挑衅
无压力的打开~ 🙄
是啊,无压力的回复
第一张图片不错,第二张就有点囧了!
都是百度来的,不评论了,也没必要评论
郁闷了,为什么我的没有回复邮件通知,你的又有,我安装了WP-Mail-SMTP插件,其他邮件倒是OK了,就是评论这块没有邮件通知,是不是和willin大师的Ajax comments有冲突? ❓
能够改善饮食习惯已经帮助很大,我已经4个月没有吃垃圾食品和可乐这些,体重已经明显下降。
嗯,今天想买可乐来的,果断杀住
美女可以有这需要,帅男就不用了吧。
怎么不用。。夏天了热啊
本人179斤。。。。夏天到了 你懂的。。。又该减肥了 为什么要用又呢?
因为减肥,弹,减肥,弹。弹!弹!弹!就是让你弹
练成这样不容易
我的个天啊 让我们瘦子情何以堪 我要增肥
增肥可以试试蛋白粉 增肌粉。。。
每天要配合有氧运动才有效果,你要是做无氧运动,肌肉很容易酸痛,减肥效果也不大
是啊,主要是想练壮一点
图是毕扬果照吗?… 🙂
显然不是
貌似一二张不是同一个人。看手臂的纹身
应该是同一个人吧 ,不管他了百度来的
压力大西大~~
俺木有减肥,老来廋。 😆
💡 那两个图你也敢信?
就是个激励,谁信谁傻逼
减肥是件灰常痛苦的事,成功之后才能尝到喜悦
把肥肉转变为肌肉就完美了
是啊逐步的呢
有那么好的效果?
嘿嘿,还好我的体型很标准,不用受减肥之苦。减肥很苦吧?
这是来群嘲来了吗
晕,还以为是你的照片~~ 哎,咱也需要减肥咯
哈想多了
露真体, 😳 让我们观摩观摩。。。
俺 176 ,135 😆 😉
莫非,你对男人感兴趣?
看来我也减肥了~~~我现在都长的很胖了
怎么都露点了
男的无所谓吧。。哈哈
我还是喜欢肥一点!太瘦了都!
PS:我们这里有一减肥减死了的,心中戚戚焉!
Good job. 坚持就是胜利